Gratitud: Cuida tu bienestar

Gratitud: Cuida tu bienestar

Los científicos han descubierto que los sentimientos de gratitud pueden cambiar el cerebro. Tener una actitud de gratitud cambia la estructura molecular del cerebro, mantiene la materia gris en funcionamiento y nos hace más sanos y felices. Cuando sientes felicidad, el sistema nervioso central se ve afectado. Estás más tranquilo, menos reactivo y menos resistente. ¡Ésa sí que es una forma genial de cuidar de tu bienestar!

Sentir gratitud también puede ser una gran herramienta para superar la depresión y la ansiedad. Hay muchos estudios que demuestran que las personas que cuentan sus bendiciones tienden a ser mucho más felices y a sufrir menos depresión. ¡Empecemos a contar nuestras bendiciones!

Podemos cambiar nuestro mundo interior a través de la gratitud, la empatía, la compasión y la meditación, podemos hacer que nuestro mundo exterior sea más pacífico.

¡¡La gratitud sí que lo cambia todo!!

Folleto Bienestar Gratitud