Comer bien, bocado a bocado

Celebremos el Mes Nacional de la Nutrición

Come bien, bocado a bocado.

Una buena nutrición no tiene por qué ser restrictiva ni abrumadora. Los pequeños objetivos y cambios pueden tener un efecto duradero. Cada pequeño bocado de nutrición es un paso en la dirección correcta.

Varíe su dieta: coma alimentos sanos y variados todos los días. Planifica las comidas: disfruta de una alimentación sana en el trabajo, en la escuela y en casa. Cocine y prepare: prepare comidas sabrosas para compartir y disfrutar. Empieza poco a poco: prueba los alimentos integrales en lugar de los refinados. Enfatiza las frutas y verduras - mezcla verduras en tus platos favoritos. Aperitivos saludables: cambia los aperitivos por zanahorias, rodajas de naranja o frutos secos.

Como regalo del departamento de Bienestar, cada empleado recibe una bolsa reutilizable. Esta bolsa es ideal para mantener los alimentos frescos. Puedes utilizarla en el microondas, el congelador, el lavavajillas y el frigorífico. Llévate tu bocadillo o almuerzo favorito al trabajo en ella.

No sólo salvamos nuestro cuerpo, sino también el planeta. ¡Come bien!

Póngase en contacto con su gestor de Wellness o con Cat Miner para obtener más información sobre las bolsas.

Folleto del Mes Nacional de la Nutrición