8 maneras sencillas de tener gratitud

Dado que noviembre es el mes de Acción de Gracias, hemos pensado en compartir ocho formas sencillas de tener más gratitud cada día:

1. No seas exigente: aprecia todo Reconocer cada cosa buena de la vida - nada es demasiado pequeño para estar agradecido.
2. Encuentra la gratitud en tus retos Afrontar situaciones negativas o difíciles puede ayudarte a ver por qué tienes que estar agradecido.
3. Practicar la atención plena Reconecta nuestro cerebro para que sea naturalmente más agradecido. Siéntate a diario y piensa por qué estás agradecido.
4. Lleva un diario de gratitud Escribe tus pensamientos y sentimientos positivos.
5. Voluntariado Ayudar a los demás te ayuda a ti.
6. Exprésate Expresa nuestros sentimientos de gratitud a las personas que te importan.
7. Pasa tiempo con tus seres queridos Gran oportunidad para practicar tus actos de gratitud con las personas que quieres.
8. Mejora tu felicidad en otras áreas de tu vida Ser agradecido puede hacerte feliz, pero ser feliz también puede hacerte agradecido

Le agradecemos todo lo que hace y esperamos que el mes de noviembre esté lleno de gratitud para usted.  

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