La salud mental importa

La salud mental es importante. Incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social y afecta a cómo pensamos, sentimos y actuamos. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones saludables.

A partir de 2023, el Programa de Asistencia al Empleado (EAP) ofrecerá sesiones de Minutas de Salud Mental, cuatro por semana, sin cita previa. Estas sesiones son gratuitas para todos los empleados y las personas a su cargo. Dirigidas por asesores expertos, estas sesiones de 15 minutos se centrarán en consejos para gestionar el estrés, la atención plena y prácticas de bienestar para ayudar a conciliar la vida laboral y personal.

• Todas las sesiones son confidenciales, voluntarias y abiertas a todos los empleados.
• Asiste a las sesiones tantas veces como quieras
• Todas las sesiones son virtuales y están programadas para una reunión semanal de 15 minutos.
• No es necesario registrarse

Descargue el folleto adjunto para escanear los códigos QR y unirse al Minuto de la Salud Mental.

• Lunes Gestión del estrés
  • 14:00-14:30
• miércoles: Meditación
  • 12:00-12:30
• Jueves Gestión del estrés
  • 12:00-12:30
• Viernes: Meditación
  • 8:00-8:30